Bronzbarna ragyogás… Bármi áron

Bronzbarna ragyogás… Bármi áron?

Itt a nyár, tavaszra ki is hoztad magadból a legjobb formát, már csak meg kéne villantani a strandon. Előtte szolárium hegyek, aztán pedig a strandon dobod ki a frissen készült formás husit a napozóágyat imitáló grillrácsra… Ha esetleg nem esett volna le egyből a hasonlat, segítünk egy másikkal: sajnos manapság

Cink - Miért fontos?

Cink – Miért fontos?

Szeretné, ha erősebb immunrendszere lenne vagy elkerülné az időskori látásromlást? Beszéljünk egy kicsit a cinkről. Sok helyen olvashat arról, hogy ez az ásványianyag nagyon fontos

Edzés 40 éves kor felett

Edzés 40 éves kor felett

Ha ezt a cikket olvasod, minden bizonnyal nagyon közelítesz a 40 éves korhoz, vagy átlépted ezt. Már így az elején meg kell dicsérni azt, aki

Edzésterv alapszabályok

Edzésterv alapszabályok

Elhatároztad, hogy most már aztán tényleg formába lendülsz: időt és energiát szánsz egy új életmód kialakítására? Azt is tudod már, hogy nagyon sok múlik az

Fehérje bevitel

Fehérje bevitel

ALAKÍTSD FEHÉRJE BEVITELED A FIZIKAI AKTIVITÁSOD TÜKRÉBEN! Az intenzív fizikai megterhelések, így a sporttevékenység hatása a fehérje-szükségletre a sporttáplálkozás egy olyan területe, melyen még nem

Izomépítés Szent-Grálja

Izomépítés Szent-Grálja

A miosztatin, pontosabban, a miosztatin-blokkolás, mint az izomépítés Szent-Grálja a John Hopkins Egyetem több, mint egy évtizedes tanulmánya nyomán került a testépítő társadalom fókuszába. A

Miért az L-karnitin?

Miért az L-karnitin?

Az l-karnitinról mindenkinek a zsírégetés jut először eszébe, ami teljesen helytálló, hiszen az egyik leghatékonyabb kiegészítő, ami a zsírégetést elősegíti. A karnitin egy aminosav, amelyet