Testépítés 50 felett

Testépítés 50 felett

Mi történik az izmokkal, ahogy elkezdünk öregedni? Ez sajnos egyszerű: az izomtömeg folyamatosan csökken. A felnőttek 40 éves kor fölött … tovább

vérszegénység - vashiány

Vérszegénység – túl a spenóton

A vas létfontosságú alkotóeleme a hemoglobinnak és a mioglobinnak. Vas hiányában ezek a fehérjék nem képesek az oxigénszállításra. Ezen mindenki által ismert … tovább

Barna rizs vagy fehér rizs

Barna rizs vagy fehér rizs?

A testépítő, illetve fitness étrendben a barna rizs egyfajta kultikus státusszal bír. A barna rizs felsőbbrendűségét általában még azok is … tovább