A makacs izom… A vádli edzése

A lábszáron számos kisebb izom helyezkedik el, TESTÉPÍTŐK számára azonban általánosságban csak azzal a három nagyobb izommal kell foglalkozniuk, amelyek … tovább

Edzésterv alapszabályok

Edzésterv alapszabályok

Elhatároztad, hogy most már aztán tényleg formába lendülsz: időt és energiát szánsz egy új életmód kialakítására? Azt is tudod már, … tovább